Салат паста примавера
Використай цільнозернову пасту, щоб додати клітковини в цей смачний весняний салат.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта
367
Калорії
17g
Білок
59g
Вуглеводи
6g
Жир
5g
Клітковина
6g
Цукор
559mg
Натрій
Насичені жири 3 g · Холестерин 110 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
сирої пасти
12 унцій
замороженої овочевої суміші
1 упаковка (10 унцій)
нежирної заправки для салату
1 склянка
сиру зі зниженим вмістом жиру
1/2 склянки · тертого
варені круто яйця, нарізані
3
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Звари пасту за інструкцією на упаковці. Промий холодною водою, щоб зупинити варіння і запобігти злипанню. Злий воду.
- 3
Приготуй овочі до м’якості. Злий рідину і охолоди.
- 4
З’єднай охолоджену пасту, овочі й заправку.
- 5
Прикрась нарізаними яйцями і сиром.
- 6
Постав у холодильник до подачі.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
