Салат з пастою і овочами
Спробуй цей смачний салат з цільнозерновою пастою будь-якої улюбленої форми. Приготуй його для родини й друзів на наступній зустрічі.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта
119
Калорії
4g
Білок
20g
Вуглеводи
3g
Жир
2g
Клітковина
3g
Цукор
109mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
звареної пасти
2 склянки
огірка, нарізаного кубиками
1 склянка
великий помідор, нарізаний
1
середнього зеленого перцю, нарізаного кубиками
1/2
середньої цибулини, нарізаної кубиками
1/4
замороженого горошку, розмороженого
1/2 склянки
італійської заправки для салату
1/4 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай усі інгредієнти в середній мисці.
- 3
Накрий і постав у холодильник щонайменше на годину.
- 4
Перед подачею перемішай ще раз.
- 5
Залишки постав у холодильник.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart Being Active Recipes Colorado State University and University of California at Davis
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
