Гуакамоле з горошку
Авокадо зазвичай отримує всю славу за гуакамоле, але часом його немає в наявності, воно не стигле або просто задороге! Спробуй цей смачний, яскравий і ситний рецепт, де головну роль віддали скромному зеленому горошку.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 склянки
27
Калорії
2g
Білок
5g
Вуглеводи
0g
Жир
2g
Клітковина
2g
Цукор
57mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
замороженого горошку, розмороженого
2 склянки
соку лайма
2 ст. л.
помідорів чері, розрізаних навпіл
1/2 склянки
нарізаної червоної цибулі
1/4 склянки
нарізаного зеленого чилі, без рідини
1 банка (4 унції)
кінзи, нарізаної
3 ст. л.
свіжого часнику, подрібненого
1 зубчик
сіль (за смаком, за бажанням)
чорного перцю
1/4 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розімни горошок до однорідності.
- 3
Додай сік лайма, помідори, цибулю, зелений чилі, кінзу, часник, сіль (за бажанням) і чорний перець. Добре перемішай.
- 4
Подавай з асорті сирих овочів і цільнозерновими чипсами з тортильї.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Westmoreland County Pennsylvania SNAP-Ed Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
