Персикові кишеньки з арахісовою пастою
Ця піта-кишенька повна свіжих фруктів і стане чудовим сніданком, обідом чи перекусом. Якщо немає персиків, спробуй зі сливами або нектаринами.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 піти
197
Калорії
7g
Білок
31g
Вуглеводи
6g
Жир
4g
Клітковина
9g
Цукор
209mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
середні цільнозернові піти
2
нежирної арахісової пасти
1/4 склянки · гладкої або з шматочками
середнього яблука, без серцевини, тонко нарізаного
1/2
середнього банана, тонко нарізаного
1/2
середнього персика, тонко нарізаного
1/2
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розріж піти навпіл, щоб вийшло 4 кишеньки, і підігрій у мікрохвильовці секунд 10, щоб вони стали еластичнішими.
- 3
Обережно розкрий кожну кишеньку і намасти зсередини тонким шаром арахісової пасти.
- 4
Наповни скибочками яблука, банана і персика. Подавай за кімнатної температури.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · SNAP4CT UConn Health SNAP-Ed
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
