Персикові льодяники
Персикові льодяники стануть ідеальним компаньйоном для веселого літнього пікніка. Насолоджуйся цими крижаними ласощами в спекотний день.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 льодяник, 1/6 рецепта
82
Калорії
3g
Білок
16g
Вуглеводи
1g
Жир
1g
Клітковина
14g
Цукор
25mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 2 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
середні персики
2
нежирного ванільного йогурту
2/3 склянки
апельсинового соку
2 склянки
паперових стаканчиків
6
ложок
6
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Ножем зніми шкірку з персиків і наріж їх.
- 3
Розклади персики по 6 паперових стаканчиках.
- 4
Виклади йогурт у середню миску.
- 5
Повільно влий апельсиновий сік у йогурт, розмішуючи. Добре перемішай.
- 6
Розлий суміш соку з йогуртом по стаканчиках, щоб покрити персики.
- 7
Встав ложку в центр кожного стаканчика.
- 8
Виріж 6 квадратів фольги, достатніх, щоб накрити верх стаканчиків. Проколи кожен квадрат ручкою ложки. Фольга утримає ложку по центру стаканчика.
- 9
Постав стаканчики в морозильник щонайменше на 4 години.
- 10
Перед подачею зніми паперові стаканчики з льодяників.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
