Банани з арахісовою пастою
Ці ласощі можна приготувати з дітьми вранці, а потім заморозити на перекус після школи.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 банана, 1/4 рецепта
217
Калорії
6g
Білок
20g
Вуглеводи
13g
Жир
3g
Клітковина
12g
Цукор
96mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
банани
2
арахісової пасти
1/4 склянки
подрібнених горіхів
1/4 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Очисти банани. Намасти кожен банан арахісовою пастою з усіх боків.
- 3
Обваляй банани в подрібнених горіхах, посипці чи іншому.
- 4
Наріж банани скибочками завтовшки близько 2,5 см.
- 5
Зберігай у холодильнику чи морозильнику до подачі.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
