Сендвіч з арахісовою пастою і фруктами
Ситний фруктово-горіховий сендвіч, який сподобається і тобі, і дітям.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 відкритий сендвіч
326
Калорії
12g
Білок
30g
Вуглеводи
18g
Жир
5g
Клітковина
11g
Цукор
299mg
Натрій
Насичені жири 4 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
цільнозернового хліба
1 скибка
арахісової пасти
2 ст. л.
середнього яблука, тонко нарізаного
1/4 · або банана
терта морква
2 ст. л., за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Намасти на хліб 2 ст. л. арахісової пасти.
- 3
Виклади зверху скибочки фруктів.
- 4
За бажанням: посип тертою морквою.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
