Шашлички з груш з полуничним соусом для вмочання
Фруктові шашлички, які можна подати на перекус чи десерт. Спробуй поекспериментувати з різними візерунками і фруктами.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 шпажка, 1/6 рецепта
206
Калорії
3g
Білок
47g
Вуглеводи
1g
Жир
4g
Клітковина
36g
Цукор
43mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 2 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нежирного ванільного йогурту
1 склянка
полуничного варення
4 ст. л.
середні груші, без серцевини, нарізані кубиками по 2,5 см
2
полуниці, без чашолистків
2 склянки
середні банани, нарізані скибочками по 2,5 см
2
шматочків ананаса, без рідини
1 банка (20 унцій)
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
У невеликій мисці з’єднай ванільний йогурт і полуничне варення. Відклади вбік.
- 3
Нанизуй по черзі груші, полуницю, банани й ананас на шпажки.
- 4
Подавай фруктові шпажки з ложкою полуничного соусу збоку.
Нотатки
- •таця або велика тарілка
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears (recipe) and Pear Bureau Northwest (photo)
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
