Пиріг з ананасом і цукіні
Наповнений фруктами й овочами, цей ситний пиріг можна подати після легкого обіду чи вечері.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 шматок розміром 7,5x8 см, 1/12 рецепта (135 г)
449
Калорії
5g
Білок
61g
Вуглеводи
20g
Жир
1g
Клітковина
36g
Цукор
362mg
Натрій
Насичені жири 3 g · Холестерин 51 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
яйця
3
цукру
2 склянки
ванілі
2 ч. л.
олії
1 склянка
цукіні
2 склянки · очищеного та тертого
розпушувача
1 ч. л.
солі
1 ч. л.
харчової соди
1 ч. л.
борошна
3 склянки · пшеничного
ананаса, подрібненого, без рідини
1 склянка
родзинок
1/2 склянки · за бажанням
нарізаних горіхів пекан
1 склянка · за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 175 °C. Змасти або злегка сприсни антипригарним спреєм форму розміром 23x33 см.
- 3
У великій мисці збий яйця, цукор, ваніль та олію. Додай цукіні.
- 4
В окремій мисці змішай розпушувач, сіль, соду і борошно. Додай сухі інгредієнти до збитої суміші.
- 5
Вмішай фрукти й горіхи, якщо використовуєш.
- 6
Випікай від 45 до 50 хвилин, або поки пиріг не пружинитиме у відповідь на легкий дотик пальцем.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
