Запіканка з картоплі та яловичини
Запіканка для тих, хто любить м’ясо з картоплею. Подавай зі свіжим зеленим салатом і фруктами на десерт.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/5 рецепта
275
Калорії
13g
Білок
44g
Вуглеводи
6g
Жир
5g
Клітковина
5g
Цукор
273mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 27 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
цибулина
1 · нарізана кубиками
яловичого фаршу
1/2 фунта · 85% пісного м’яса
картоплин
5 · або 1 упаковка готової тертої картоплі
грибного крем-супу зі зниженим вмістом солі
1 банка · 10,75 унції
води
5 унцій
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Почисти цибулю і наріж кубиками по 0,6 см.
- 3
Обсмаж яловичий фарш із цибулею на сковороді, поки м’ясо не підрум’яниться. Злий жир.
- 4
Додай грибний крем-суп і півбанки води.
- 5
Щіточкою почисти картоплю під холодною проточною водою. Наріж картоплю скибочками завтовшки 1,3 см і виклади на дно форми для запікання.
- 6
Розподіли суміш м’яса із супом поверх картоплі.
- 7
Запікай за 175 °C 45 хвилин, поки картопля не стане м’якою, а запіканка не почне булькати й рум’янитися.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
