Гарбузовий сирний пиріг
Чудовий варіант для любителів чізкейка: менше жиру й насичених жирів, ніж у звичайному чізкейку, але весь смак на місці.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 шматок, 1/16 рецепта (141 г)
154
Калорії
6g
Білок
25g
Вуглеводи
4g
Жир
2g
Клітковина
20g
Цукор
190mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 35 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
вершкового сиру зі зниженим вмістом жиру
8 унцій
знежиреного вершкового сиру
8 унцій
яйця
2
білки
4
цукру
1 1/4 склянки
гарбуза
2 банки · 29 унцій
імбиру
1 ч. л.
кориці
1 ст. л.
основи з крекерів грем
2 · діаметром 23 см
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 175 °C.
- 3
Виклади обидва види вершкового сиру, яйця і цукор у велику миску. Збий на середній швидкості до кремової консистенції. Додай решту інгредієнтів і збий на середній швидкості до однорідності.
- 4
Розподіли суміш порівну між обома основами і постав у духовку приблизно на 50 хвилин, поки центр пирогів не стане щільним.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign Recipe submitted by Maria Pallares
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
