Рагу з червоного чилі
Гостре й наваристе рагу лише з чотирьох інгредієнтів: просте і смачне.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/8 рецепта
157
Калорії
25g
Білок
1g
Вуглеводи
5g
Жир
0g
Клітковина
0g
Цукор
115mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 64 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
сушені червоні перчики чилі
3 · більше або менше, за смаком
води
1 склянка
свинячої вирізки
2 фунти · нарізаної шматками
орегано
1 ч. л.
часникового порошку
1/2 ч. л.
сіль
за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Промий перчики чилі, видали хвостики й насіння. Поклади в блендер з 1 склянкою води і збий у пасту.
- 3
Легенько обсмаж свинину на антипригарній сковороді. Додай пасту з чилі й добре перемішай, за потреби додаючи трохи води, якщо суміш надто густа. Додай орегано і часниковий порошок. Накрий кришкою і туши на малому вогні одну годину.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · A River of Recipes: Native American Recipes Using Commodity Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
