Піца з рисовою основою
Веселий і незвичний варіант піци з рисовою основою замість тіста. Смакуй з усіма улюбленими начинками!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 шматочок, 1/12 рецепта (110 г)
162
Калорії
11g
Білок
11g
Вуглеводи
8g
Жир
1g
Клітковина
2g
Цукор
324mg
Натрій
Насичені жири 5 g · Холестерин 42 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
рису
2 склянки · звареного
напівзнежиреного сиру моцарела
16 унцій
яйце
1
солі
1/4 ч. л.
томатного пюре з низьким вмістом натрію
2 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 175 °C. Змасти форму для піци діаметром 30 см або деко.
- 3
Звари рис за інструкцією на упаковці; відклади.
- 4
Натри сир; відклади.
- 5
Розбий яйце в миску і розмішай. Відміряй і додай 2 склянки звареного рису, 1 склянку тертого сиру і сіль. Добре перемішай усі інгредієнти.
- 6
Розподіли рисову суміш у підготовленій формі, щільно притискаючи і трохи піднімаючи краї.
- 7
Рівномірно розподіли томатне пюре по рисовій основі.
- 8
Постав форму в духовку. Випікай 25 хвилин.
- 9
Вийми форму з духовки і посип піцу рештою сиру. Випікай ще 5 хвилин або поки сир не розплавиться.
- 10
Вийми піцу з духовки. Наріж на 12 шматочків.
- 11
Спробуй різні сорти рису.
- 12
Спробуй різні сорти сиру.
- 13
Як начинку використай нарізані зелений перець, цибулю, печериці або інші овочі.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun - A Pyramid of Snacks Cornell University Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
