Рисовий пудинг
Подавай цей пудинг гарячим прямо з плити або охолодженим з холодильника.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 склянки готового рису, 1/8 рецепта
198
Калорії
7g
Білок
31g
Вуглеводи
5g
Жир
0g
Клітковина
11g
Цукор
63mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 64 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
незбираного молока
1 склянка
води
1 склянка
сирого рису
1 склянка
яйця
2
концентрованого молока, поділеного на частини
1 склянка
ванілі
1 ч. л.
цукру
1/4 склянки
меленої кориці
1/8 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
У каструлі розігрій молоко і воду.
- 3
Додай рис, доведи до кипіння, зменш вогонь до малого; помішуй суміш кожні 10 хвилин. Вари без кришки, поки рис не стане м’яким, приблизно 30 хвилин.
- 4
У великій мисці змішай яйця, 3/4 склянки концентрованого молока, ваніль і цукор. Відклади.
- 5
Додай решту 1/4 склянки концентрованого молока до рисової суміші.
- 6
Додай ложкою 1 склянку рисової суміші до яєчної суміші і розмішай. Перелий яєчно-рисову суміш до решти рису.
- 7
Грій пудинг до кипіння, безперервно помішуючи. Зніми з вогню і посип корицею.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
