Запечений болгарський перець
Запікання розкриває природну солодкість болгарського перцю. Спробуй інші спеції, наприклад орегано чи сушений базилік.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 2 половинки перцю
55
Калорії
1g
Білок
8g
Вуглеводи
3g
Жир
1g
Клітковина
4g
Цукор
150mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
болгарські перці
4
олії
2 ч. л.
італійських трав
1/2 ч. л.
часникового порошку
1/2 ч. л.
солі
1/4 ч. л.
чорного перцю
1/4 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 230 °C.
- 3
Помий перці і видали хвостики та насіння. Розріж перці навпіл і натри олією.
- 4
Виклади розрізом догори на деко з бортиками і посип італійськими травами, часниковим порошком, сіллю і перцем.
- 5
Запікай, поки перці не стануть м’якими і місцями не пузирчастими, від 30 до 35 хвилин.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
