Суміш-перекуска із запеченим гарбузовим насінням
Швидка й смачна суміш для перекусу, яку можна змішати за хвилину й одразу з’їсти в дорозі, готувати нічого не треба.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: приблизно 1/2 склянки, 1/8 рецепта
138
Калорії
3g
Білок
24g
Вуглеводи
5g
Жир
2g
Клітковина
15g
Цукор
78mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
хрустких квадратиків рисових чи пшеничних пластівців
2 склянки
смаженого цілого гарбузового насіння
1/2 склянки
мигдальних пелюсток
1/3 склянки
сушеної журавлини
1/2 склянки
родзинок
1/2 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай усі інгредієнти і подавай.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
