ВечеряЛегко

Запечені помідори з пряними травами

Name: Запечені помідори з пряними травами
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: кулінарний спрей, за потреби; 6 середніх помідорів; 2 ст. л. олії, поділеної на частини; 1/2 ч. л. чорного перцю; 1 ст. л. сушеної петрушки; 1 ст. л. подрібненого часнику; 2 ст. л. пармезану

Хочеш смачно скористатися сортовими помідорами в пік сезону? Ось чудовий рецепт, щоб відсвяткувати свій урожай помідорів.

50 хв6 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 1 помідор

Калорії

Білок

Вуглеводи

Жир

Клітковина

Цукор

37mg

Натрій

Насичені жири 1 g · Холестерин 1 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

кулінарний спрей, за потреби
середніх помідорів
6
олії, поділеної на частини
2 ст. л. · або іншої олії для смаження
чорного перцю
1/2 ч. л.
сушеної петрушки
1 ст. л.
подрібненого часнику
1 ст. л.
пармезану
2 ст. л.

Інструкції

1
Вимий руки з милом.
2
Розігрій духовку до 220 °C.
3
Обприскай велике деко кулінарним спреєм.
4
Розріж кожен помідор навпіл. Виклади помідори на деко зрізом угору.
5
Скропи помідори 1 ст. л. олії і приправ перцем.
6
Запікай 30 хвилин, або поки помідори не почнуть підрум’янюватися знизу.
7
У маленькій мисці змішай решту олії, петрушку, часник і сир.
8
Вийми помідори з духовки і посип їх сумішшю з травами.
9
Постав назад у духовку ще на 10 хвилин, або поки спеції не почнуть підрум’янюватися.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.