Паста з лосося
Пікантна паста, ідеальна для перекусу. Подавай із цільнозерновим хлібом, крекерами або рисовими коржиками.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 склянки готової пасти, 1/7 рецепта
107
Калорії
17g
Білок
4g
Вуглеводи
3g
Жир
0g
Клітковина
3g
Цукор
265mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 51 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
лосося
1 банка (16 унцій)
лимонного соку
1 ст. л.
хрону
1 ст. л.
знежиреного натурального йогурту
1 склянка
сушеного кропу
1 ст. л.
стебла зеленої цибулі, нарізані
4 · або 1/4 склянки цибулі, або цибулевий порошок за смаком
петрушка для прикраси
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Злий рідину з лосося і розім’яти виделкою в мисці.
- 3
Домішай усі інші інгредієнти.
- 4
Подавай на хлібі, крекерах або рисовому коржику.
- 5
Посип нарізаною петрушкою для прикраси.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · University of Connecticut Family Nutrition Program Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
