ЗакускаЛегко

Сальса

Name: Сальса
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 2 банки (14,5 унції) нарізаних помідорів з низьким вмістом натрію, без рідини; 1 банка (4,5 унції) нарізаного зеленого чилі, без рідини; 1/4 склянки зеленої цибулі, нарізаної кружальцями; 1/4 склянки свіжої кінзи, нарізаної; 2 ст. л. лимонного або лаймового соку; 1/8 ч. л. чорного перцю; 1 зубчик часнику, подрібнений

Ця сальса зі свіжим смаком легко готується для наступної зустрічі з друзями.

10 хв5 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 склянки

Калорії

Білок

Вуглеводи

Жир

Клітковина

Цукор

108mg

Натрій

Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

нарізаних помідорів з низьким вмістом натрію, без рідини
2 банки (14,5 унції)
нарізаного зеленого чилі, без рідини
1 банка (4,5 унції)
зеленої цибулі, нарізаної кружальцями
1/4 склянки
свіжої кінзи, нарізаної
1/4 склянки
лимонного або лаймового соку
2 ст. л.
чорного перцю
1/8 ч. л.
зубчик часнику, подрібнений
1

Інструкції

1
Вимий руки з милом.
2
У великій мисці змішай усі інгредієнти до однорідності. Накрий і постав у холодильник щонайменше на 4 години.
3
Подавай із запеченими тортилья-чипсами або сирими овочами.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed, Adapted from Easy No-Cook Salsa

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.