Обсмажена капуста з цибулею
Капуста, цибуля і насіння кмину перетворюють цей простий і бюджетний гарнір на смачний спосіб з’їсти більше овочів.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
53
Калорії
2g
Білок
10g
Вуглеводи
1g
Жир
3g
Клітковина
5g
Цукор
167mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
олії
1 ч. л.
цибулина
1 · нарізана
капусти
4 1/2 склянки · нарізаної
солі
1/4 ч. л.
чорного перцю
1/4 ч. л.
насіння кмину
1 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій олію у великій сковороді.
- 3
Обсмаж цибулю на середньому вогні до легкого золотавого кольору, від 5 до 6 хвилин.
- 4
Додай нарізану капусту, сіль, чорний перець і насіння кмину.
- 5
Розмішай і готуй 30 хвилин.
- 6
Подавай одразу.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · "Cabbage Comfort" National Cancer Institute (NCI) 5 A Day for Better Health Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
