Пудинг «струсни»
Швидкий і простий десерт, який діти залюбки приготують самі. Експериментуй з різними смаками пудингу і комбінаціями фруктів.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/8 рецепта
98
Калорії
2g
Білок
22g
Вуглеводи
0g
Жир
1g
Клітковина
20g
Цукор
198mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 2 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
знежиреного молока
2 склянки · або молока 1% жирності
упаковка (3,4 унції) суміші для швидкого ванільного пудингу
1
банани, очищені й нарізані
2 · або інші нарізані фрукти
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Налий 2 склянки молока в літрову банку зі щільною кришкою.
- 3
Додай у банку одну маленьку упаковку суміші для швидкого ванільного пудингу і щільно закрути кришку.
- 4
Струшуй, поки суміш не стане однорідною.
- 5
Виклади шматочки фруктів у порційні мисочки або паперові стаканчики.
- 6
Залий фрукти пудингом і постав у холодильник.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · UMass Extension Nutrition Education Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
