Паста на сковороді
Швидка й смачна страва в одній сковороді, яка точно сподобається всій родині. Додай улюблені заморожені чи свіжі овочі.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта
296
Калорії
15g
Білок
45g
Вуглеводи
6g
Жир
6g
Клітковина
5g
Цукор
52mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 28 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
фаршу з індички 85% пісного
1/2 фунта · або ковбасного фаршу чи яловичого фаршу
середня цибулина, нарізана
1
зубчики часнику, подрібнені
2 · приблизно 1 ч. л.
томатного соусу
1 банка (8 унцій)
води
1 склянка
сирої трубчастої пасти
8 унцій · зіті, пенне або макарони
свіжих або заморожених овочів
2 склянки · спробуй цукіні та моркву
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Обсмаж фарш, цибулю і часник на великій сковороді або важкій каструлі. Злий жир, якщо він є.
- 3
Додай томатний соус, воду і сиру пасту.
- 4
Накрий і туши 10 хвилин.
- 5
Додай свіжі або заморожені овочі. Перемішай і продовжуй готувати, поки паста й овочі не стануть м’якими, ще приблизно 10 хвилин.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
