Городні слопі джо
Повні свіжого овочевого смаку, ці городні слопі джо швидко стануть улюбленими у твоєму домі. Подавай на булочці з цільної пшениці з салатом для повноцінної страви....
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 бутерброд
173
Калорії
10g
Білок
20g
Вуглеводи
7g
Жир
3g
Клітковина
5g
Цукор
343mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 28 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
середня жовта цибулина, нарізана
1
середня морква, нарізана або терта
1
середній зелений перець, нарізаний
1
фаршу з індички 85% пісного
1 фунт · або курки
томатного соусу зі зниженим вмістом натрію
1 банка (8 унцій)
цілих подрібнених помідорів
1 банка (14,5 унції)
печериць без рідини
4 банки (по 2 унції)
соусу барбекю
1/4 склянки
цільнозернові булочки, розрізані навпіл (вийде 12 половинок)
6
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Обсмаж цибулю, моркву, зелений перець і фарш з індички або курки на великій сковороді на середньому вогні 5 хвилин.
- 3
Додай томатний соус, подрібнені помідори, печериці, соус барбекю і доведи до кипіння.
- 4
Зменш вогонь і туши 10 хвилин, час від часу помішуючи.
- 5
Відкрий кришку і готуй ще 3 хвилини або поки не загустіє.
- 6
Подавай на підсмажених або звичайних булочках з цільної пшениці, відкритим бутербродом.
- 7
Постав залишки в холодильник протягом 2 годин.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
