Квасоля з мультиварки
Ця пікантна квасоля готується в мультиварці. Подавай цю страву на наступній спільній вечері.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта (339 г)
377
Калорії
18g
Білок
76g
Вуглеводи
2g
Жир
11g
Клітковина
19g
Цукор
653mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
квасолі пінто
1 фунт · 16 унцій сухої, промитої
гарячої води
4 склянки
цибулини
2 · нарізані
меленого чилі
1 ст. л.
соусу барбекю
3/4 склянки
кетчупу
1/2 склянки
гірчиці
1 1/2 ст. л.
краплі гострого соусу
2
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Зміш квасолю, воду, цибулю і мелений чилі в мультиварці.
- 3
Накрий і готуй на малому вогні 7 годин або поки не стане м’якою. Злий рідину.
- 4
Вмішай соус барбекю, кетчуп, гірчицю і гострий соус.
- 5
Готуй на сильному вогні 15 хвилин або поки все добре не прогріється.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
