Рагу з яловичим фаршем із мультиварки
Насолоджуйся цим ситним рагу прохолодного осіннього чи зимового вечора. Додай чорного перцю для гостроти.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
257
Калорії
23g
Білок
22g
Вуглеводи
9g
Жир
5g
Клітковина
6g
Цукор
237mg
Натрій
Насичені жири 3 g · Холестерин 66 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нежирного яловичого фаршу 90%
1 фунт
нарізаної цибулі
1/2 склянки
нарізаної моркви
1 склянка
нарізаної картоплі
2 склянки
нарізаної селери
1 склянка
помідорів
1 банка (14,5 унції)
води
4 склянки
орегано, базиліку або інших пряних трав
1/2 ч. л., за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Обсмаж яловичий фарш на середній сковороді. Злий жир.
- 3
Виклади фарш, нарізані овочі, помідори і воду в мультиварку.
- 4
Готуй на малому вогні від 8 до 10 годин або на сильному від 4 до 6 годин.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
