ОбідЛегко

Суп із сочевиці з мультиварки

Name: Суп із сочевиці з мультиварки
Prep time: 10 min
Cook time: 600 min
Total time: 610 min
Yield: 6
Ingredients: 6 склянок води; 1/4 склянки нарізаної свіжої петрушки; 2 ч. л. яловичого бульйону; 1 1/2 склянки сухої сочевиці; 2 середні моркви, нарізані скибочками; 1 середня цибулина, нарізана; 2 середні стебла селери, нарізані

Швидко готується, але виходить насиченим і смачним завдяки моркві, цибулі й селері в цьому супі із сочевиці з мультиварки. Додай улюблені спеції, якщо хочеш трохи гостроти.

10 год 10 хв6 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта

183

Калорії

13g

Білок

33g

Вуглеводи

Жир

12g

Клітковина

Цукор

264mg

Натрій

Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

води
6 склянок
нарізаної свіжої петрушки
1/4 склянки · або 2 ст. л. сушеної
яловичого бульйону
2 ч. л. · або 2 кубики яловичого бульйону
сухої сочевиці
1 1/2 склянки
середні моркви, нарізані скибочками
2
середня цибулина, нарізана
1
середні стебла селери, нарізані
2

Інструкції

1
Вимий руки з милом.
2
Зміш усі інгредієнти в мультиварці.
3
Готуй на малому вогні від 8 до 10 годин або на сильному від 4 до 5 годин.
4
Подавай гарячим із крекерами або хлібом.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.