Корисний кукурудзяний хліб
Подавай цей солодкуватий кукурудзяний хліб зі своєю улюбленою несолодкою стравою.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 шматочок 5×6,5 см, 1/12 рецепта (76 г)
148
Калорії
4g
Білок
27g
Вуглеводи
3g
Жир
1g
Клітковина
11g
Цукор
232mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 1 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
кукурудзяного борошна
1 склянка
борошна
1 склянка · пшеничного
цукру
1/2 склянки
розпушувача
2 ч. л.
солі
1/2 ч. л.
маслянки зі зниженим вмістом жиру
1 склянка
яблучного пюре без цукру
1/2 склянки
яєчні білки
4 · 1/2 склянки
олії
2 ст. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 200 °C. Злегка збризни квадратну форму 20×20 см кулінарним спреєм з олією.
- 3
Змішай сухі інгредієнти в мисці середнього розміру.
- 4
Додай решту інгредієнтів і добре перемішай руками.
- 5
Перелий тісто у підготовлену форму і струсни, щоб розрівняти.
- 6
Випікай близько 25 хвилин, поки зубочистка, встромлена в центр, не вийде сухою.
- 7
Дай охолонути, а потім поріж на 12 квадратиків.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
