Південний банановий пудинг
Солодкий і смачний, цей десерт швидко стане улюбленцем усієї родини.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 3/4 склянки
222
Калорії
4g
Білок
42g
Вуглеводи
4g
Жир
1g
Клітковина
35g
Цукор
367mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 4 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
знежиреного молока, поділеного на частини
3 3/4 склянки
упаковки (по 3,4 унції) швидкорозчинної суміші для ванільного пудингу та начинки для пирога
2
легкого замороженого збитого топінгу
2 склянки
ванільні крекери
32
середні банани, нарізані скибочками
2
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай 3 1/2 склянки молока із сумішшю для пудингу. Збивай суміш вінчиком 2 хвилини, поки не з’єднається. Дай постояти 5 хвилин.
- 3
Обережно вмішай 1 склянку збитого топінгу в пудинг.
- 4
Виклади шар печива на дно і стінки миски на 2 л. Скропи печиво 2 ст. л. молока, що лишилось. Додай шар скибочок банана і зверху викладай третину пудингу.
- 5
Повтори шари, скроплюючи кожен шар печива рештою молока, і закінчи пудингом. Розподіли рештою збитого топінгу зверху.
- 6
Постав у холодильник щонайменше на 3 години перед подачею.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
