Суп з колотого гороху
Поки цей суп годинами тушкується на плиті, на кухні буде тепло навіть холодного зимового дня. Додай шинку, щоб суп вийшов ще ситнішим. Подавай зі свіжим салатом і теплим цільнозерновим хлібом.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 3/4 склянки готового супу, 1/6 рецепта
190
Калорії
10g
Білок
28g
Вуглеводи
5g
Жир
10g
Клітковина
5g
Цукор
454mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
велика цибулина, нарізана
1
маргарину або вершкового масла
3 ст. л.
сухого колотого гороху
1 1/2 склянки
води
6 склянок
солі
1 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Обсмаж нарізану цибулю в маргарині у великій каструлі на середньому вогні до м’якості.
- 3
Промий колотий горох і злий воду.
- 4
Додай до цибулі воду, горох і сіль. Доведи до кипіння.
- 5
Зменш вогонь і накрий каструлю. Туши близько 2 годин, поки суп не загусне.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
