Полуничні смори
Для цих фруктових перекусів із крекерами багаття не знадобиться!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 полуничний смор
100
Калорії
3g
Білок
18g
Вуглеводи
2g
Жир
1g
Клітковина
9g
Цукор
103mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 2 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
полуниці
2
нежирного ванільного йогурту
1/8 склянки (2 ст. л.)
крекер грем, розламаний навпіл
1
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Промий полуницю водою.
- 3
Наріж полуницю скибочками.
- 4
Виклади йогурт і полуницю на половинку крекера.
- 5
Накрий другою половинкою крекера.
- 6
Смакуй одразу.
Нотатки
- •Заміни на будь-який інший смак нежирного йогурту, який любиш.
- •Спробуй інші фрукти, наприклад лохину, банани тощо.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program The University of Connecticut, SNAP4CT (photo)
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
