Смузі «Літній бриз»
Смачний смузі стане ідеальним літнім перекусом або десертом.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка
131
Калорії
6g
Білок
26g
Вуглеводи
0g
Жир
2g
Клітковина
20g
Цукор
68mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 2 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
знежиреного натурального йогурту
1 склянка
середніх полуниць
6
подрібненого консервованого ананаса у власному соку
1 склянка
середній банан
1
ванільного екстракту
1 ч. л.
кубики льоду
4
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Поклади всі інгредієнти в блендер і збий до однорідного пюре.
- 3
Подавай в охолодженій склянці.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
