Пиріг з батату
Улюблена святкова смакота! Якщо не маєш часу запікати й розминати батат сам, можеш узяти консервований!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 шматок, 1/8 рецепта
264
Калорії
5g
Білок
48g
Вуглеводи
7g
Жир
2g
Клітковина
26g
Цукор
191mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 1 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
великі яєчні білки
4
свіжого апельсинового соку
1/4 склянки
меленої кориці
1 ч. л.
мускатного горіха
1/4 ч. л.
меленого запашного перцю
1/4 ч. л.
щільно втрамбованого коричневого цукру
3/4 склянки
апельсинової цедри
1/2 ч. л.
знежиреного молока
1/2 склянки
вершкового масла без солі
2 ст. л. · розтопленого
солі
1 щіпка
консервованого пюре з батату
2 склянки · не в сиропі
сира основа для пирога діаметром 23 см
1
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 175 °C.
- 3
Добре збий білки.
- 4
Додай апельсиновий сік, спеції, коричневий цукор, апельсинову цедру, знежирене молоко, масло і сіль.
- 5
Додай пюре з батату і ретельно перемішай.
- 6
Перелий в основу для пирога і випікай у розігрітій духовці 1 годину або поки не затвердіє.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Opening the Door to Good Health Cookbook: Healthy Recipes from Around the World Ohio Commission on Minority Health
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
