Бататовий пудинг
Мелений імбир і меляса поєднуються з тертим бататом і запікаються в духовці для смачного десерту.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/10 рецепта
189
Калорії
1g
Білок
31g
Вуглеводи
8g
Жир
1g
Клітковина
26g
Цукор
357mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
тертого батату
3 склянки
меляси (або темного тростинного сиропу)
1 склянка
меленого імбиру
2 ч. л.
розпушувача
2 ч. л.
солі
1 ч. л.
олії
1/3 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 160 °C.
- 3
Змішай усі інгредієнти в каструлі на 3 л.
- 4
Туши на малому вогні, безперервно помішуючи, 10 хвилин.
- 5
Перелий у добре змащену форму для запікання діаметром 23 см.
- 6
Випікай 30 хвилин, перемішуючи кожні п’ять хвилин протягом перших 20 хвилин.
- 7
Розрівняй верх і дай підрум’янитися.
- 8
Наріж квадратиками і подавай гарячим або холодним.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
