ЗакускаЛегко

Солодко-пряний арахісовий дип

Name: Солодко-пряний арахісовий дип
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5
Ingredients: 3 ст. л. арахісової пасти; 2 ст. л. яблучного масла; 2 ст. л. молока 1% жирності; 1 ст. л. соєвого соусу зі зниженим вмістом натрію; 1 1/2 ч. л. соку лайма

Цей вершковий дип чудово підійде для перекусу після школи! Крім селери, подавай його з яблуками, морквою, хікамою чи болгарським перцем.

5 хв5 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 1/5 рецепта

Калорії

Білок

Вуглеводи

Жир

Клітковина

Цукор

160mg

Натрій

Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

арахісової пасти
3 ст. л.
яблучного масла
2 ст. л.
молока 1% жирності
2 ст. л.
соєвого соусу зі зниженим вмістом натрію
1 ст. л. · зі зниженим вмістом натрію
соку лайма
1 1/2 ч. л.

Інструкції

1
Вимий руки з милом.
2
Змішай арахісову пасту, яблучне масло, молоко, соєвий соус і сік лайма в маленькій мисці.
3
Збий вінчиком до однорідності.
4
Зберігай щільно закритим у холодильнику.
5
Подавай із селерою чи іншими хрумкими фруктами й овочами.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · University of Arkansas Division of Agriculture

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.