Картопля зі смаком тако
Картоплю обвалюють у приправі тако та кукурудзяному борошні й запікають у духовці до золотистої скоринки.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 6 часточок картоплі, 1/5 рецепта (133 г)
212
Калорії
4g
Білок
36g
Вуглеводи
6g
Жир
4g
Клітковина
2g
Цукор
263mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
середні картоплини
4
олії
2 ст. л. · або іншої олії на твій смак
приправи тако
2 ст. л. · 1/2 упаковки
кукурудзяного борошна
1/4 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 200 °C.
- 3
Добре помий і почисти картоплю щіткою. Розріж картоплю навпіл уздовж, а потім на часточки.
- 4
Виклади картоплю у велику миску і перемішай з олією, щоб добре вкрилася.
- 5
Посип картоплю приправою і кукурудзяним борошном, знову перемішай, щоб рівномірно вкрилася.
- 6
Розклади картоплю на деку.
- 7
Запікай приблизно 30 хвилин, поки картопля не стане золотистою.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
