Соус тартар
Вигідна альтернатива соусу тартар з магазину. Використовуй цей соус зі своїми улюбленими морепродуктами вдома, і він тебе не розчарує.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
26
Калорії
2g
Білок
4g
Вуглеводи
1g
Жир
0g
Клітковина
3g
Цукор
65mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 2 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нежирного натурального йогурту
1/2 склянки · або нежирної сметани
релішу з маринованих огірків
1/16 склянки (1 ст. л.)
подрібненої цибулі
1 ст. л. · або 2 ч. л. сушеної подрібненої цибулі
сушеної петрушки
1 ч. л. · або 1 ст. л. нарізаної свіжої петрушки
гірчиці
1 ч. л.
гострого соусу
2 краплі, за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
У маленькій мисці змішай усі інгредієнти.
- 3
Подавай одразу або накрий і постав у холодильник до використання.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Low-Fat Tartar Sauce Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
