Заправка «Тисяча островів»
Спробуй цю солодко-кислу заправку на своєму улюбленому салаті або як соус для овочів.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 2 ст. л. заправки, 1/8 рецепта (46 г)
59
Калорії
1g
Білок
6g
Вуглеводи
4g
Жир
0g
Клітковина
4g
Цукор
283mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 3 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
знежиреного натурального йогурту
1/2 склянки
легкого майонезу
1/2 склянки
соусу чилі
1/4 склянки
пакетики солодкого маринованого релішу
3 · по 2/3 ст. л. кожен
цибулі
1 ст. л. · дрібно нарізаної
селери, дрібно нарізаної
1 ст. л.
лимонного (або лаймового) соку
1 ч. л.
чорного перцю
1/8 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом і теплою водою.
- 2
Змішай усі інгредієнти.
- 3
Постав у холодильник і подавай з овочами або на салаті.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
