Овочева піца «Хрестики-нулики»
Дай дітям самим зібрати міні-піцу. Виклади на цільнозернову піту соус і візерунок з нежирної моцарели та овочів для швидкої й веселої вечері.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 піца з піти
263
Калорії
14g
Білок
40g
Вуглеводи
7g
Жир
5g
Клітковина
6g
Цукор
456mg
Натрій
Насичені жири 4 g · Холестерин 18 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
середня морква
1
червоного болгарського перцю
1/2
середній кабачок
1
пшеничні коржі піти
4 · діаметром близько 15 см
соусу для пасти без додавання солі
3/4 склянки
палички сиру моцарела (стрічкового)
4
Інструкції
- 1
Постав решітку в середину духовки і розігрій до 200 °C.
- 2
Для хрестиків наріж моркву і болгарський перець тонкими паличками завдовжки близько 5 см. Для нуликів наріж кабачок на 12 кружалець. Для сітки розділи кожну паличку сиру на 4 смужки.
- 3
Виклади коржі піти на деко і намаж кожен соусом для пасти.
- 4
Дай дітям зібрати піцу «хрестики-нулики» із сиром і овочами.
- 5
Випікай приблизно 10 хвилин або поки сир не почне булькати.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
