Батончики з сухофруктів і горіхів
Цей рецепт легко підлаштувати під харчові алергії. Якщо в тебе алергія на арахіс, спробуй пасту з насіння соняшника або мигдалеву пасту.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 батончик, 1/28 рецепта (50 г)
225
Калорії
5g
Білок
31g
Вуглеводи
10g
Жир
2g
Клітковина
23g
Цукор
106mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
хрустких рисових пластівців
3 склянки
підсмажених вівсяних пластівців
3 склянки
родзинок
1 1/2 склянки
несолоного насіння соняшника
1/2 склянки
меду
1 склянка
цукру
3/4 склянки
банка хрусткої арахісової пасти (16 унцій)
1
ванілі
1 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай сухі інгредієнти в мисці.
- 3
З’єднай мед і цукор у каструлі та доведи до кипіння.
- 4
Додай арахісову пасту і ваніль, розмішуй, поки паста не розтане.
- 5
Полий цією сумішшю пластівці і добре перемішай.
- 6
Виклади у форму 33x23 см і остуди.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
