Похідна суміш
Швидко зроби цей смаколик із сухофруктів, горіхів і смачних злаків. Візьми його з собою на прогулянку в парку чи в похід.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
126
Калорії
4g
Білок
17g
Вуглеводи
5g
Жир
2g
Клітковина
9g
Цукор
79mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
кренделики
1 склянка
квадратні кукурудзяні, рисові або пшеничні пластівці
1 склянка
круглих вівсяних пластівців
1 склянка
попкорну
1 склянка
крекери-рибки
1 склянка
родзинок
1/4 склянки
сушена журавлина
1/4 склянки
сушені бананові чипси
1/4 склянки
сушений ананас
1/4 склянки
арахісу
1/4 склянки
соєві горішки
1/4 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Обери інгредієнти, які хочеш використати.
- 3
Відміряй рекомендовану кількість обраних інгредієнтів і додай у миску.
- 4
Перемішай інгредієнти ложкою і розклади порівну в 4 пакети для зберігання.
- 5
Смачного!
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
