Тропічний ранковий смаколик
Смакуй цю фруктову страву вранці або як перекус будь-коли протягом дня.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 склянки, 1/4 рецепта (114 г)
88
Калорії
1g
Білок
21g
Вуглеводи
0g
Жир
2g
Клітковина
16g
Цукор
2mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
апельсинового соку
1/4 склянки
яблуко
1
апельсин
1
банан
1
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Влий апельсиновий сік у миску.
- 3
Помий яблуко і витри. Видали насінини і наріж кубиками. Обваляй шматочки в апельсиновому соку, щоб не потемніли.
- 4
Почисти апельсин і розділи на часточки. Наріж часточки на дрібні шматочки.
- 5
Почисти банан і наріж кружальцями завтовшки 0,6 см.
- 6
Обережно з’єднай усі фрукти з апельсиновим соком у мисці й перемішай. Постав у холодильник або подавай одразу.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
