Тропічний йогуртовий фруктовий лід
Насолодися тропічним смаколиком у вигляді замороженого йогуртового льоду! Готувати їх весело, а в кожній порції 1/4 склянки фруктів.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 2 кубики йогуртового льоду
70
Калорії
3g
Білок
13g
Вуглеводи
1g
Жир
1g
Клітковина
11g
Цукор
46mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 4 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нежирного ванільного йогурту
1 склянка
шматочків манго, свіжого або замороженого
1/2 склянки
шматочків ананаса, свіжого, консервованого або замороженого
1/2 склянки
кокосової води
1/4 склянки
форма для льоду або маленькі паперові стаканчики
паперові трубочки або палички для морозива
Інструкції
- 1
Поклади всі інгредієнти в блендер.
- 2
Збий на високій швидкості до однорідності.
- 3
Розлий у 8 комірок формочки для льоду (або 4 маленькі паперові стаканчики) і встав нарізані паперові трубочки чи палички для морозива.
- 4
Заморозь і смакуй!
Нотатки
- •Бананово-какаовий йогуртовий лід
- •Полунично-ківі йогуртовий лід
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
