Овочевий дип
Секрет цього простого дипу в зернистому сирі. Спробуй різні спеції, щоб підібрати смак до свого смаку.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 2 ст. л. дипу, 1/8 рецепта
27
Калорії
3g
Білок
1g
Вуглеводи
1g
Жир
0g
Клітковина
1g
Цукор
157mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 4 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
зернистого сиру
1 склянка
дуже дрібно нарізаної цибулі
1 ст. л.
солі
1/4 ч. л.
часникового порошку
1/4 ч. л.
сушеної петрушки
2 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Відміряй зернистий сир і виклади в миску або блендер.
- 3
Збий виделкою, міксером або в блендері, поки сир не стане гладким.
- 4
Додай решту інгредієнтів і перемішай.
- 5
Постав дип у холодильник від 1 до 2 годин, щоб смаки поєдналися.
Нотатки
- •Подавай зі скибочками сирих овочів, як-от моркви, селери, огірків, цукіні, броколі, ріпи, цвітної капусти чи зеленого перцю.
- •Для яскравішого смаку спробуй додати 1/4 ч. л. чорного перцю і 1/2 ч. л. сушеного кропу.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
