Ягідний смузі
Цей освіжний смузі з ананасом, бананом і ягодами містить 2 склянки фруктів на порцію.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 порція
209
Калорії
6g
Білок
47g
Вуглеводи
1g
Жир
9g
Клітковина
31g
Цукор
60mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 4 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
заморожених полуниць
1 склянка
замороженої малини
1 склянка
шматочків ананаса
1 склянка
банан
1
знежиреного молока
1 склянка · або мигдалевого молока
льоду
1 1/2 склянки
Інструкції
- 1
Очисти й наріж банан скибочками.
- 2
Зібери всі інгредієнти й склади в блендер.
- 3
Накрий і збий до однорідності.
- 4
Подавай одразу або розлий у форму для льоду й заморозь. Протягом тижня діставай кубики для швидкого сніданку на ходу.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
