Салат «Волдорф»
Залишились зайві яблука з ринку? Спробуй цей салат «Волдорф» із волоськими горіхами та хрумкими осінніми яблуками.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 2/3 склянки
123
Калорії
2g
Білок
23g
Вуглеводи
4g
Жир
3g
Клітковина
18g
Цукор
28mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нарізаних волоських горіхів
1/4 склянки
середні яблука, без серцевини, нарізані кубиками
2
нарізаної кубиками селери
1 склянка
родзинок
1/2 склянки
знежиреного натурального йогурту
1/4 склянки
цукру
1/2 ч. л.
лимонного соку
1 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 175 °C.
- 3
Виклади нарізані горіхи на деко і запікай від 12 до 15 хвилин. Час від часу перемішуй, поки не підсмажаться рівномірно.
- 4
З’єднай горіхи, яблука, селеру та родзинки.
- 5
Розмішай йогурт, цукор і лимонний сік. Полий яблучну суміш і легенько перемішай.
- 6
Постав залишки в холодильник протягом 2 годин.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
