Фруктовий салат з йогуртом
Йогурт об’єднує всі смаки в цьому чудовому фруктовому салаті! Використовуй сезонні фрукти, якщо вони під рукою.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
125
Калорії
3g
Білок
27g
Вуглеводи
1g
Жир
3g
Клітковина
22g
Цукор
29mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 3 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нежирного ванільного йогурту
3/4 склянки (6 унцій)
кориці
1/4 ч. л.
апельсинового соку
1/16 склянки (1 ст. л.)
середні нарізані яблука
2
нарізаний банан
1
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай йогурт, корицю й апельсиновий сік у середній мисці.
- 3
Помий і наріж фрукти, додай до йогуртової суміші. Розмішай і подавай.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Splendid Fruit Salad, Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
