Пікантний цитрусовий коулслоу
Цей коулслоу вражає смаком завдяки горіхам, мандаринам і соєвому соусу!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 склянки
26
Калорії
1g
Білок
6g
Вуглеводи
0g
Жир
1g
Клітковина
5g
Цукор
249mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
тертої капусти
4 склянки · або пакет суміші для коулслоу на 16 унцій
консервованих мандаринів без рідини
1 1/2 склянки
арахіс
за бажанням
знежиреної італійської заправки
2/3 склянки
соєвого соусу зі зниженим вмістом натрію
2 ст. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай капусту, мандарини й арахіс (за бажанням) у великій мисці.
- 3
Домішай італійську заправку і соєвий соус.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar Adapted from: Asian Coleslaw University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
