lunchLebaneseeasy
Middle Eastern Fatteh
Layers of crispy pita, garlicky chickpeas, and yogurt sauce with pine nuts.
来自Nutrola精选食谱库
20 min3 份
营养成分（每份）
每份数值
518卡
25 g
蛋白质
67 g
碳水
19 g
脂肪
食材
330 卡Pita bread
2 pieces
676 卡Canned chickpeas
400 g
120 卡Greek yogurt
200 g
8 卡Garlic
2 cloves
178 卡Tahini
2 tbsp
8 卡Lemon juice
2 tbsp
132 卡Pine nuts
20 g
102 卡Butter
1 tbsp
0 卡Cumin
0.5 tsp
0 卡Paprika
0.5 tsp
步骤
- 1
Toast torn pita until crispy. Layer in a dish.
- 2
Warm chickpeas in their liquid with cumin. Spoon over pita.
- 3
Mix yogurt with garlic, tahini, and lemon. Pour over chickpeas.
- 4
Toast pine nuts in butter. Drizzle on top with paprika.
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