食谱
精选食谱，附完整营养信息。每一卡路里和宏量营养素，均已验证。
breakfastAcai Bowl
350Brazilian
10 min
6g
蛋白质
58g
碳水
12g
脂肪
lunchAçaí Bowl with Granola
380Brazilian
5 min
8g
蛋白质
60g
碳水
14g
脂肪
breakfastAçaí Smoothie with Protein
340Brazilian
5 min
22g
蛋白质
40g
碳水
12g
脂肪
dinnerAdana Kebab
520Turkish
30 min2 份
34g
蛋白质
32g
碳水
28g
脂肪
snackAlmond Butter Stuffed Dates
190Middle Eastern
5 min3 份
4g
蛋白质
28g
碳水
8g
脂肪
breakfastAlmond Flour Waffles
300American
15 min2 份
16g
蛋白质
10g
碳水
24g
脂肪
snackAntipasto Skewers
200Italian
10 min4 份
12g
蛋白质
4g
碳水
16g
脂肪
snackAnts on a Log
170American
5 min2 份
6g
蛋白质
16g
碳水
10g
脂肪
breakfastApple Cinnamon Muffins
260American
35 min12 份
4g
蛋白质
38g
碳水
10g
脂肪
snackApple Slices with Almond Butter
220American
5 min
5g
蛋白质
28g
碳水
12g
脂肪
breakfastApplesauce Pancakes
280American
15 min2 份
8g
蛋白质
44g
碳水
8g
脂肪
snackArancini (Fried Rice Balls)
280Italian
40 min4 份
10g
蛋白质
34g
碳水
12g
脂肪
