零食简单

Orange Banana Frosty

Name: Orange Banana Frosty
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 medium banana, frozen; 1/2 cup low-fat plain yogurt; 1/2 cup orange juice

The perfect treat to end a hot summer day. Toss the ingredients in the blender and enjoy!

5 min2 份

营养成分（每份）

每份数值 · 每份分量: 1/2 cup

129

卡路里

蛋白质

25g

碳水

脂肪

膳食纤维

19g

糖

43mg

钠

饱和脂肪 1 g · 胆固醇 4 mg

圆环显示一份食物占2,000卡路里参考日的比例。在Nutrola应用中，它们会按照你自己的目标填充。

食材

banana, frozen
1 medium
low-fat plain yogurt
1/2 cup
orange juice
1/2 cup

步骤

1
Wash hands with soap and water.
2
Put all ingredients in a blender and mix well.
3
Add more liquid if you want the drink thinner.

来源: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program

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